Form de nivelamento - Joicy Maromba

✅DESCUBRA SEU NIVELAMENTO PARA IDENTIFICAR SUA INDIVIDUALIDADE E CONDICIONAMENTO FÍSICO

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1. Quanto tempo você treina:

a) Menos de 6 meses b) De 6 meses a 1 ano c) De 1 a 2 anos d) Mais de 2 anos

2. Qual a sua capacidade de realizar exercícios com sobrecarga:

a) Sim, regularmente b) Às vezes, dependendo do tipo de exercício c) Não costumo usar sobrecarga nos meus treinos d) Não consigo realizar exercícios com sobrecarga

3. Você possui coordenação suficiente:

a) Sim, tenho uma coordenação excelente b) Minha coordenação é razoável c) Tenho dificuldades em manter uma boa coordenação d) Sofro com problemas de coordenação durante os exercícios

4. Qual a sensação do músculo trabalhando durante o exercício:

a) Sempre sinto o músculo trabalhando intensamente b) Às vezes sinto, dependendo do exercício c) Raramente consigo sentir o músculo trabalhando d) Nunca sinto o músculo durante o exercício

5. O que é "físico corporal"?

a) Refere-se à forma como meu corpo reage aos exercícios físicos b) É um termo que não conheço c) Está relacionado à aparência física do meu corpo d) Não tenho certeza do significado